1-از لباس های رنگی استفاده کنیم
2- در طول روز آب زیاد بنوشیم
3-هر روز ساعتی را برای مطالعه بگذاریم
4-با دوستانمان برنامه کوه و سینما بگذاریم
5- به دیدن دوستان قدیم برویم
6-برای خانواده مان بیشتر وقت بذاریم
7-هدیه بدهیم
8- ورزش کنیم که وزرش باعث شادابی می شود
9- به همدیگر بدون هیچ دلیلی لبخند بزنیم
10-روزی نیم ساعت تا یک ساعت به پیاده روی برویم
11-به خودمان هدیه دهیم
12-کارهایی که باعث خوشحالیمان هست را انجام دهیم و دیگران را خوشحال کنیم
13-مسافرت برویم
14-آخر هفته ها به پیک نیک برویم
